Každé Vánoce se nespočet lidí pohádá, jsou ve stresu a jediné co lidé dělají je to, že jezdí z jedná strany republiky na druhou a navštěvují známé. Díky tomu jsou všichni nervózní a celé svátky tak stojí za starou belu. Ať už tomu věříte nebo ne, tak toto je fakt u většiny rodin. Tento stres a všechno ostatní co na vás během svátků spadne je nelepší hodit hned po novém roce za hlavu. Ideální volba je po novém roce naprosto zpomalit a užít si trošku klidu, který vám během svátků schází. Taktéž se vykašlete na předsevzetí, stejně se nedodrží a lepší je se soustředit na sebe samotný a na váš vnitřní klid.

Základem je po těžkých svátkách hlavně odreagování a také vyčištění vašeho organizmu od všech jídel, co jste během svátků snědli. Ideální volbou je ibiškový čaj nebo jiný čaj, který dobře napomáhá organizmu. Taktéž se zkuste opět vrátit do pracovního režimu v pohodě a v klidu. Nenechte se vyvést z míry a prostě zpomalte. Zařaďte opět do svého jídelníčku zeleninu a ovoce a snažte se alespoň trošku dodržet čas jídla. Samozřejmě to někdy skrz nabit program nejde, ale přece jenom trošku byste to měli dát dohromady. Další věcí je, že byste se neměli nechat rozhodit každou blbostí a vše brát tak trošku s nadsázkou.

To stejné platí ohledně hádek s manželem nebo manželkou. Prostě se nad vším povzneste a nenechte se rozhodit. Další a to velmi důležitou věcí je pobyt na čerstvém vzduchu. Pokud pracujete v kanceláři, tak to platí dvojnásob. Vyrazte po práci nebo během víkendu do přírody, a to klidně na celý den. Svačinu a pití sebou a rozhodně si celý den užijete. Načerpáte novou energii, něco uvidíte a váš den bude o to lepší. Můžete si dát klidně i nějaké větší výšlapy a užít si pohodové dny. Zkuste se zamyslet nad tím, jak se stresujete nebo z jakého důvodu a zda to má vůbec cenu. Ničíte hlavně sebe a své zdraví. Konec konců to za to vůbec nestojí a stejně to nic nevyřeší.